"Eneuel Leszek Ciszewski" 5d55d409$0$542$6...@n...neostrada.pl

> Odchudzam się -- odstawiłem mleko, przez co schudłem w tym roku 9%,

Wiosną br. waga pokazywała niemal 73 kg -- pionowa pozycja była wówczas trudna do
utrzymania. (szwankowały: śródstopia -- zwłaszcza prawe; kolana; biodra i kręgosłup)
Dziś ta sama waga pokazała (na chwilę, ale jednak!) 65,8 kg -- mogę uznać, że poziom
66 kg został osiągnięty!

73*.91=66,43
66*.91=60,06 <-- kolejne ;) 9%

Nie głoduję (chyba, że podczas pisania, gdy brak mi pod ręka owoców -- są w lodowce,
zaraz wezmę/sięgnę) a nawet obżerałem się czekoladą (Lidl sprzedawał tanio czekolady
z orzechami laskowymi) tak, że mi zbrzydła zupełnie... (dziennie jadłem średnio około
300 gramów przez wiele tygodni)

Kolejne ;) 9% zamierzam stracić jeszcze w tym roku.

66*.91=60,06 <-- kolejne ;) 9%

Miejsce po tłuszczu zamierzam wypełnić mięsem.
(to znacznie trudniejsze zadanie, ale konieczne)

-=-

Pod koniec 2017 r. najpierw przytyłem z 67 kg do 70 kg, po czym szybko (ponad
3 kg w 24 dni) schudłem poniżej 67 kg, ale wiosną 2018 r. rozchorowałem się,
przez co zacząłem tyć... Jesienią ubr. zaszczepiłem się :) i przestałem chorować
(IMO właśnie pomogła szczepionka) przez co zyskałem nieco na swej fizycznej
aktywności, co zahamowało makabryczny wzrost masy...

Ogólnie choroby/przeziębienia/osłabienia (wbrew pozorom) sprzyjają tyciu -- aktywność
fizyczna zwala z nóg, zaś brak aktywności zmniejsza zużycie energetyczne, co skutkuje
tyciem.... Tak źle (aktyność) i siak (brak aktywności) niedobrze...

-=-

Nie odstawiłem mleka zupełnie -- piję tygodniowo kilka litrów...
(bywa, że dziennie ponad litr, ale ogólnie nie piję już dużo)
Wcześniej piłem dziennie ponad 3 litry...
Odstawiłem, bo nie mogłem już funkcjonować...

Niestety -- piję nadal trochę ;) soków pomarańczowych...
(Lidl i Biedronka oferują te soki po niespełna 2 pln za litrowy karton)
Soki są słodkie! (zawierają cukier, czyli tuczące kalorie)
Raczej nie miewam potrzeby odstawiania do lodówki otwartego
(do śniadania) kartonu. ;)

Ponadto jem owoce (ile mam, tyle zjem -- dziennie
średnio ~3 kg jabłek itp.) zawierających cukier...

-=-

Lidl wieczorem sprzedaje tanio (99 gr za pęczek tak zwany) rzodkiewkę. :)
(którą chętnie dorzucam, o ile mam, do jogurtu jedzonego na śniadanie)

--
_._ _,-'""`-._ .`'.-. ._. .-.
)\._.,--....,'``.
(,-.`._,'( coma |\`-/| .'O`-' .,; o.' e...@g...com '.O_' /,
_.. \ _\ (`._ ,.
`-.-' \ )-`( , o o) `-:`-'.'. `\.'.' '~'~'~'~'~'~'~'~'~'~'~'~'~' o.`.,
`._.-(,_..'--(,_..'`-.;.' Felix Lee
-bf- `- \`_`"'-.o'\:/.d`|'.;.p \ ;' http://www.eneuel.w.duna.pl ;\|/...
https://danutac.oferty-kredytowe.pl